| ISBN/ISSN | 8878561422145 |
|---|---|
| Autor | Kristin Neff |
| Edición o Número de Reimpresión | |
| Tema | Libro |
| Número de páginas | |
| Idioma | Español, Inglés |
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Su libro titulado "Autocompasión" (Self-Compassion: Stop Beating Yourself Up and Leave Insecurity Behind). fue publicado por William Morrow en abril de 2011, y su traducción para nuestro país se titula: Sé amable contigo mismo: El arte de la compasión hacia uno mismo.
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Prueba a darte abrazos varias veces al día cuando pases una mala racha. Así empezarás a desarrollar el hábito de consolarte físicamente cuando lo necesites y aprovecharás al máximo ese método de ser amable con uno mismo. Fuente: Sé amable contigo mismo, Kristin Neff
La compasión hacia uno mismo proporciona fuerza emocional y resiliencia, permitiéndonos reconocer nuestros defectos, motivándonos a nosotros mismos con amabilidad, perdonándonos a nosotros mismos cuando sea necesario, ayudándonos a relacionarnos con los demás desde el corazón, y a ser nosotros mismos de verdad.